Zdraví pod útokem: Alkohol škodí i v dávkách, které považujeme za „bezpečné“

Alkohol je jedním z nejrozšířenějších legálních zabijáků na světě. Zanechává stopy na mozku, játrech a srdci.

741 000 případů rakoviny v roce 2020 spojeno s alkoholem. Rostoucí riziko i při mírném pití. Žádné bezpečné množství neexistuje.

Alkohol má až 260x vyšší riziko fatálního jaterního onemocnění než abstinence. Pozor, často začíná nenápadně.

Studie v The BMJ zjistila, že mírná konzumace alkoholu může vést ke zmenšení hipokampu a zhoršení paměti.

Nejnovější studie ukazují, že neexistuje bezpečná dávka alkoholu pro srdce. Riziko roste s každou dávkou.

Alkohol oslabuje vaši imunitu a zvyšuje náchylnost k infekcím. Není to dezinfekce, ale spíše chyba.

Alkohol ničí kvalitu spánku. Přestože usnete rychleji, naruší vám REM spánek a ráno přináší únavu a podrážděnost.

Alkohol není antidepresivum, ale depresivum. Zvyšuje riziko úzkostí a zhoršuje emoční stabilitu.

Víno jako menší dortík. Alkohol blokuje spalování, tělo jej ukládá jako tuk. Játra raději odbourávají alkohol.

Alkohol je diuretikum – nutí tělo vypouštět vodu. Výsledkem je dehydratace, ovlivňuje výkonnost i vzhled.

Alkohol komplikuje plodnost: u žen snižuje šanci na otěhotnění, u mužů ovlivňuje testosteron a kvalitu spermií.