Víkend bez stresu: Začněte už ve čtvrtek, jinak si neodpočinete

Víkend má být oddechem. Klíčem je příprava během týdne. Pár úkolů, pár minut. Méně stresu, čistší hlava, lepší víkend.

Průměrný zaměstnanec stráví až 11 hodin týdně čtením e-mailů. Upřednostněte nejdůležitější zprávy a užijte si víkend bez stresu.

Průměrný člověk obdrží až 63 notifikací denně. Zkuste v pátek zapnout „Nerušit“ a zažijte víkend bez bzučení.

Plánování týdne vede k vyšší produktivitě a méně stresu. Věnujte 5 minut pohledu do kalendáře pro víkend bez starostí.

Z 60 % nových informací zapomeneme už po 30 minutách. Proto zapisujte události do kalendáře a uvolněte mysl.

Praním a úklidem strávíme až 7,5 hodiny týdně. Stačí 10 minut ve čtvrtek na přípravu a úkol je zpola hotov.

Lidé plánující jídla utratí až o 23 % méně za potraviny. Zároveň se vyhnou rozhodování, co budou jíst.

Nedokončené úkoly nám běží v hlavě déle. Zeigarnikův efekt narušuje klid. Vyřiďte aspoň drobnost, úleva bude silná.

Až 72 % dospělých uvádí, že finance jsou hlavním zdrojem stresu. Stačí rychlý pohled do bankovní aplikace na zůstatky a platby.

61 % lidí odkládá platby na víkend. Bankovní systémy však mají zpoždění. Projděte platby ve čtvrtek, ušetříte starosti.

Pravidelný 60minutový úklid týdně může nahradit víkendové úklidy. Zapněte podcast, nastavte časovač a užívejte si víkendy.