Když chemie selhává, příroda nastupuje

V přírodě najdete látky podporující spalování tuků, často je máte doma. Jsou jednodušší, zdravější a účinnější.

Zelený čaj obsahuje katechiny, které pomáhají spalovat tuk především v oblasti břicha. Doporučuje se pít 2-3 šálky denně.

Kofein nejen dodává energii, ale také působí jako spalovač tuků. Přijímejte ho však s ohledem na ideální denní dávku.

Bílkoviny pomáhají při hubnutí tím, že poskytují pocit zasycení a ovlivňují metabolismus. Vyhněte se smaženým jídlům.

Vejce zasytí a podporují spalování kalorií. Konzumujte je několikrát týdně, ale ne denně.

Antokyany v borůvkách a ostružinách zvyšují termogenezi a oxidaci tuků, což podporuje hubnutí.

Zázvor pomáhá při termogenezi, snižuje pocit hladu a podporuje odbourávání tuků, zejména v břiše. Zlepšuje trávení a snižuje zánět.

Kurkumin v kurkumě má protizánětlivé účinky a podporuje spalování tuků. Starověcí Indové využívali kurkumu v ajurvédské medicíně.

Skořice stabilizuje hladinu cukru v krvi a omezuje chuť k jídlu. Může také zvýšit metabolismus. Studie dokazují její účinky na úbytek hmotnosti.

Jablečný ocet zlepšuje trávení a pocit sytosti. K hubnutí se doporučují jablka díky pektinu a vláknině.

Přírodní spalovače tuků v kombinaci s pohybem a zdravou stravou ovlivňují metabolismus a přináší další zdravotní výhody.