Šokující příčina vaší váhy? Zadržování vody a řešení!

Zadržování vody v těle je běžný problém. Odhalíme příčiny a efektivní způsoby, jak s tímto stavem bojovat. Zdroj: iStockphoto ______ ____ 09.05.2025 | R. Kyselova

Co je zadržování vody v těle?

[{"selector":"#anim-ff42ec1c-4613-4763-827d-88f506f00ba5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Zadržování vody nastává, když tělo nedokáže regulovat rovnováhu tekutin. Často se projevuje na dolních končetinách. Zdroj: iStockphoto ______ ____

Hormony a voda: Ženská rovnice

[{"selector":"#anim-bc22a4a8-40d9-4fd2-a751-d0528c2df3e6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Hormonální výkyvy, zejména estrogen a progesteron, ovlivňují zadržování vody. Až 75 % žen to pociťuje před menstruací. Zdroj: Pexels ______ ____

Otoky končetin – hlavní příznak zadržování vody

[{"selector":"#anim-75b947a0-75ec-474e-97db-6aacd62bb68d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Otoky končetin jsou viditelným příznakem zadržování vody v těle, odborně nazývaného edém. Zdroj: iStockphoto ______ ____

Celulitida a její spojení se zadržováním vody

[{"selector":"#anim-aabbda8c-93f8-4f07-ba95-aea0913255ea [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Celulitida postihuje až 80-90 % žen po pubertě. Zadržovaná voda může zhoršit její vizuální projevy. Zdroj: Pexels ______ ____

Obtížné hubnutí a nadýmání

[{"selector":"#anim-67efcd54-65a0-4cc5-becc-25dab0abc99e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Zadržování vody může způsobit pocit nadýmání a zvýšení váhy o několik kilogramů. Zdroj: iStockphoto ______ ____

Nadměrné pocení jako varovný signál

[{"selector":"#anim-252d31c1-e6cf-45d7-ab20-af287930ac15 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Hyperhidróza postihuje 1 až 5 % populace. Při náhlých změnách pocení a otocích se poraďte s lékařem. Zdroj: Pexels ______ ____

Sůl: Tichý nepřítel rovnováhy

[{"selector":"#anim-074e149a-40c0-4de6-bafa-6d68d18b152c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Nadměrná konzumace soli přispívá k zadržování vody. WHO doporučuje méně než 5 gramů soli denně. Zdroj: Pixabay ______ ____

Těhotenství a zadržování vody

[{"selector":"#anim-a37be9b7-d9b2-448a-8215-483637bd94eb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Až 80 % těhotných žen zažije mírné otoky , které nejsou obvykle nebezpečné. Náhlé otoky mohou signalizovat preeklampsii. Zdroj: iStockphoto ______ ____

Alkohol a jeho vliv na zadržování vody

[{"selector":"#anim-ae78e1b2-e06d-435e-93bf-48c6f0748ca6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Alkohol je diuretikum , což vede k dehydrataci. Tělo pak zadržuje vodu, což může způsobit otoky. Zdroj: Pixabay ______ ____

Jak zadržování vody předcházet?

[{"selector":"#anim-bed09e5d-0735-40d1-b155-48636864521a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Omezte příjem soli , pijte dostatek vody a pravidelně se hýbejte. Tyto změny mohou výrazně pomoci proti zadržování vody. Zdroj: Pixabay ______ ____ Další STORY