Sladké, šťavnaté, zdravé: 10 nejoblíbenějších druhů ovoce a co jste o něm nevěděli

Ovoce je přírodní pochoutka plná chutí a zdravotních benefitů. Objevte tajemství deseti nejoblíbenějších ovocných pokušení.

Hrušky pěstujeme přes 3 000 let! Obsahují flavonoidy a antioxidanty, které chrání proti chronickým onemocněním.

Broskve obsahují bioaktivní sloučeniny, které mohou bránit růstu rakovinných buněk a snižovat LDL cholesterol.

Jahody nejsou bobule, ale souplodí nažek – semínka jsou samostatné plody! Konzumace 8 jahod pokryje denní dávku vitamínu C.

Kiwi obsahuje více vitamínu C než pomeranč a více draslíku než banán. Snižuje riziko krevních sraženin o 18%.

Ananas obsahuje bromelain, enzym efektivnější proti kašli než léky. Vypěstování ananasu trvá 18-24 měsíců.

Mango je nejkonzumovanější ovoce po banánech a jablcích! Obsahuje přes 20 vitamínů a minerálů, včetně 67% denní dávky vitamínu C.

Pomeranč poskytuje 116% denní dávky vitamínu C. Historie sahá až do Číny, kde byly původně hořké.

Hrozny explodují v mikrovlnce kvůli vodě, která se rychle mění na páru. 95% hroznů se zpracovává na víno.

Banány nejsou stromy, ale obří byliny a obsahují tryptofan, který pomáhá produkovat serotonin – „hormon štěstí“.

Jablka jsou bohatá na vlákninu, vitamíny a antioxidanty, které podporují zdraví. Existuje přes 7 500 odrůd.