Láska po narození dítěte: Jak si udržet pevný vztah i v rodičovské roli?

Příchod dítěte mění vše. Najednou je tu někdo třetí. Až 67 % párů hlásí pokles spokojenosti po porodu. Jak si najít cestu zpět?

Zapojení otce do péče o dítě snižuje riziko poporodní deprese u matek až o 40 %. Pomoc má velký dopad na váš vztah.

Ticho není zlato, když vás něco trápí. Po narození dítěte páry často přestanou mluvit o emocích. Mluvení léčí.

30 minut týdně ve dvou může zlepšit vztah, říká výzkum z University of Virginia. Budujte blízkost bez mobilů a dětí.

Až 83 % žen zažívá pokles sexuální touhy po porodu. Intimita není jen sex. Otevřený rozhovor o očekáváních je klíč.

Vděčnost mezi partnery zvyšuje spokojenost – i v rodičovství. Stačí jedno „děkuju“ denně. Tyto drobnosti jsou základem.

Udržování vlastního prostoru je klíčem ke zdravému vztahu. Spokojený jednotlivec = spokojený pár.

56 % matek cítí přetížení domácími pracemi po porodu. Dělba práce je o respektu, ne jen o rovnocennosti.

Rodiče s širší sítí podpory mají nižší stres až o 30 %. Odpočinek není luxus, ale základní potřeba.

Studie z University of Michigan ukazuje, že časté srovnávání na sociálních sítích zvyšuje partnerskou nespokojenost.

Humor má přímý pozitivní vliv na zvládání stresu ve vztahu. Smějte se spolu a zvládnete i nemožné.