Jíte po padesátce dost vajec: Pokud ne, může to mít nepříjemné následky

Alzheimerova choroba způsobuje úbytek paměti a ztrátu samostatnosti. Vajíčka mohou pomoci snížit riziko tohoto onemocnění.

Alzheimerova choroba způsobuje odumírání mozkových buněk. Hlavní symptomy jsou zapomnětlivost a zmatenost.

Choroba vzniká z částečně přirozeného stárnutí a nahromaděním škodlivých bílkovin v mozku. Správný životní styl ji může oddálit.

Alzheimerova choroba není léčitelná, ale lze zpomalit její postup léky i kognitivními tréninky.

Vajíčka obsahují cholin, který je klíčový pro mozkovou funkci a je důležitý pro acetylcholin, neurotransmiter spojený s Alzheimerem.

Konzumace 2-6 vajec týdně je doporučena osobám nad 50. Nejlépe vařená/míchaná, bez slaniny.

Vajíčka podporují zdraví očí a snižují riziko zrakových problémů ve stáří. V mírném množství zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu.

Konzumace vajec je zdravá, pokud nepřekračuje doporučené množství. Vaječný žloutek obsahuje cholesterol, ale až 6 vajíček týdně je bezpečných.

Strava bohatá na antioxidanty a zdravé tuky pomáhá zpomalit Alzheimerovu chorobu. Patří sem vajíčka, borůvky, ořechy a listová zelenina.

Vyhněte se uzeninám, slanině, salámům, párkům, polotovarům, cukru, soli a alkoholu kvůli riziku Alzheimerovy nemoci.

Dědičnost ovlivňuje Alzheimerovu chorobu. Zdravý styl a vajíčka snižují riziko.