Co se skrývá v obyčejném jablku? Víc, než čekáte

Jablko – běžné ovoce, nebo superhrdina pro zdraví? Zjistěte, jak podporuje imunitu a srdce . Chutná skvěle! Zdroj: Shutterstock - New Africa ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Pektin v jablku krmí vaši mikroflóru

[{"selector":"#anim-dab939c2-af0e-4686-8f87-0036830bf153 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablko obsahuje pektin , přírodní rozpustnou vlákninu, která podporuje zdraví střev a růst prospěšných bakterií. Zdroj: iStockphoto - piotr_malczyk ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Imunita na maximum díky jablečné rutině

[{"selector":"#anim-b1916b99-b6d4-4154-a7b7-6003c27d7908 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablko posiluje imunitu díky vitamínu C a flavonoidům. Chrání buňky a zlepšuje reakci na viry a bakterie. Zdroj: Pixabay - healthguru ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Jablka snižují cholesterol až o 10 %

[{"selector":"#anim-a301e468-58fa-4b00-b471-f7e9e0db0304 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pravidelná konzumace jablek může snížit LDL cholesterol až o 10 %. Jablka navrhují jako součást péče o srdce. Chutná lépe než pilulky. Zdroj: Unsplash+ ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Flavonoidy z jablek chrání vaše srdce

[{"selector":"#anim-80694a35-4ba8-4c6d-8c25-c5ff312bb0dc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablka díky kvercetinu chrání srdce a cévy , snižují krevní tlak a elasticitu cévních stěn . Jablko denně chrání zdraví. Zdroj: iStockphoto - Harbucks ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Sladké, ale bezpečné: Jablko a cukr v krvi

[{"selector":"#anim-3ef45089-71d4-4f82-b8dd-44383937474c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablka mají nízký GI a nezpůsobují prudké výkyvy cukru. Jsou vhodná pro diabetiky a snižují riziko cukrovky o 18 %. Zdroj: Pixabay - stanias ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Antioxidanty z jablek chrání mozek

[{"selector":"#anim-b879ce14-e8c9-4fe3-a5a5-f75c2829909e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablka obsahují polyfenoly a antioxidanty , které pomáhají chránit nervové buňky a zlepšují kognitivní funkce. Zdroj: Pixabay - hainguyenrp ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Jablka zpomalují stárnutí pleti

[{"selector":"#anim-887f1e63-7130-40d2-bfe2-953c349d4d04 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablko obsahuje vitamíny C a E, chrání pleť a redukuje vrásky. Studie ukazuje, že antioxidanty zpomalují stárnutí kůže . Zdroj: Pexels - Alena Darmel ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Jablka vás zasytí – a přitom nenakrmí tuky

[{"selector":"#anim-df92924b-9d32-47dc-8bb6-cc54af9a3928 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Střední jablko má 95 kcal , ale vysoký obsah vody a vlákniny navozuje sytost. Pomáhá tak při hubnutí nebo udržování váhy. Studie zjistila, že lidé, kteří jedli jablko před jídlem, snížili příjem kalorií o 15 %. Zdroj: Pexels - Andres Ayrton ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Jablka čistí plíce a mírní záněty

[{"selector":"#anim-310f20aa-efbb-495f-b6ec-0467644862ef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablka pomáhají zlepšovat funkci plic a snižují riziko astmatu. Zvlášť u kuřáků zpomalují ztrátu plicní kapacity. Zdroj: Pixabay - CNordic ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck

Jablko jako přirozený detox těla

[{"selector":"#anim-4c156427-155f-4c3a-8a34-2e1646aa0f86 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jablečný pektin váže toxiny ve střevech a zvyšuje vylučování hliníku z těla. Pomáhá játrům v detoxikaci. Zdroj: Pixabay - PublicDomainPictures ______ ____ 30.05.2025 | M. Beck Další STORY