Dejte svým játrům to nejlepší – výživu, která je ochrání!

Játra filtrují 1,4 litru krve za minutu a jsou klíčová pro přežití. 1,5 miliardy lidí trpí jaterními onemocněními.

Vypití 2-3 šálků kávy denně snižuje riziko cirhózy až o 44 %. Káva je doslova životní pojistka pro játra!

Zelený čaj redukuje ukládání tuku v játrech a pomáhá zvrátit počáteční stádia nealkoholického ztučnění jater.

Grapefruit obsahuje 170 mg naringeninu a naringinu, které aktivují enzymy CYP, zvyšující jaterní detoxikaci o 23 %.

Konzumace 56 g ořechů 5× týdně může snížit riziko ztučnění jater až o 17 %. Obsahují glutathion, silný antioxidant.

Ovesné vločky snižují jaterní tuk o 9,4 % za 8 týdnů a mají glykemický index 55, což stabilizuje krevní cukr.

100 g borůvek, malin či ostružin obsahuje 200-600 mg polyfenolů a 2-3× více antioxidantů než běžné ovoce.

Pravidelná konzumace řepné šťávy zvýšila průtok krve játry o 29,8 % a aktivitu detoxikačních enzymů o téměř 40 %.

Resveratrol v červeném hroznovém víně pomáhá zdraví jater. Denní konzumace 200 g hroznů snížila jaterní steatózu o 27 %.

Opuncie obsahuje 150-200 mg betalainů, antioxidantů 3× silnějších než vitamin E. Pěstuje se ve více než 30 zemích.