Cesta k dlouhým vlasům začíná zde

Podpořte růst vlasů s osvědčenými tipy, správnou stravou a péčí. Výsledek stojí za trpělivost. Zdroj: iStockphoto - utkamandarinka ______ ____ 03.05.2025 | K. Keller

Průměrná rychlost růstu vlasů

[{"selector":"#anim-36de191d-b669-470a-b390-752144f5c01a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Vlasy rostou průměrně o 1 cm za měsíc. Rychlost růstu ovlivňuje genetika, věk, hormony a zdraví. Zdroj: Shutterstock - sruilk ______ ____

Význam vyvážené stravy pro růst vlasů

[{"selector":"#anim-5bdf3aa7-cc4d-486b-b1a8-9d5257c1dfb9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Vyvážená strava s bílkovinami, železem, vitamíny a zinkem podporuje růst vlasů. Nedostatek živin oslabuje vlasy. Zdroj: Shutterstock - shutterstock AI ______ ____

Biotin: Pomocník pro zdravé vlasy?

[{"selector":"#anim-c3d10900-e159-4ead-80ca-87f01499afde [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Biotin, vitamín B7, pomáhá růstu vlasů hlavně při jeho nedostatku. Konzultujte s lékařem před suplementací. Zdroj: Shutterstock - Pormezz ______ ____

Kofein: Stimulant pro vlasové folikuly

[{"selector":"#anim-cbe11c49-4420-45e6-af59-fc137dbb961a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Kofein podporuje růst vlasů zvýšením průtoku krve a stimulací folikulů. Doporučuje se šampon či sérum s kofeinem. Zdroj: Shutterstock - Racamani ______ ____

Masáž pokožky hlavy: Podpora růstu vlasů

[{"selector":"#anim-a08b72a2-c902-47ec-9921-8968ba2f6e7c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Masáž pokožky hlavy zlepšuje cirkulaci a stimuluje folikuly, což podporuje růst vlasů. Denní masáž zvyšuje hustotu vlasů. Zdroj: Shutterstock - Tonuka Stock ______ ____

Přírodní oleje: Rozmarýn a ricinový olej

[{"selector":"#anim-13b09b7b-6c30-4e35-bc2d-833e8e2d4f31 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Přírodní oleje, jako rozmarýnový a ricinový, posilují vlasy a podporují růst. Aplikujte několikrát týdně. Zdroj: Shutterstock - Janeberry ______ ____

Stres: Nepřítel zdravých vlasů

[{"selector":"#anim-7d35dd23-aa32-4e73-a38a-63067de487b6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Chronický stres může vést k vypadávání vlasů kvůli zvýšené hladině kortizolu. Najděte způsoby, jak stres zvládat. Zdroj: Shutterstock - Studio Romantic ______ ____

Pravidelné zastřihování: Prevence poškození

[{"selector":"#anim-7cfffb21-c3e3-433a-a262-b5f4cc524a95 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pravidelné zastřihování konečků pomáhá předcházet třepení a lámání vlasů. Doporučuje se každých 6–8 týdnů. Zdroj: Pexels - Engin Akyurt ______ ____

Výběr správných šamponů a kondicionérů

[{"selector":"#anim-85b81557-d6a8-4dd6-ac2c-c374d2a34fc0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Používání šamponů bez agresivních chemikálií podporuje zdraví vlasů a pokožky. Přírodní složky jako biotin jsou prospěšné. Zdroj: Shutterstock - BearFotos ______ ____

Spánek: Noční regenerace vlasových folikulů

[{"selector":"#anim-2c9ff6f5-d0f9-4070-862b-02613724f2c1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Kvalitní spánek je klíčem ke krásným vlasům. Během něj se obnovují buňky a produkuje růstový hormon. Zdroj: Pexels - Andrea Piacquadio ______ ____ Další STORY