U mužů a žen má cholesterol jiná pravidla: Po 50 byste je měli znát

Příběh od

L. Novak

27.08.2025

━━ ( Zdroj: fcafotodigital /  iStockphoto )

Cholesterol je voskovitá látka podobná tuku, která se nachází v některých potravinách. Určité množství cholesterolu lidské tělo potřebuje k normálnímu a zdravému fungování. Jeho nadbytek však tělu škodí. Cholesterol dělíme na takzvaný dobrý a špatný. Konkrétně řečeno na HDL a LDL. Jejich normální rozmezí se liší podle věku a také podle pohlaví. 

Kolik cholesterolu je v normě

Většina zdravých dospělých by měla mít hladinu LDL, tedy cholesterolu s nízkou hustotou nižší než 100 mg/dl a HDL, tedy cholesterolu s vysokou hustotou vyšší než 40 mg/dl. Vysoký cholesterol může zvyšovat rizika zdravotních problémů jako je mrtvice nebo srdeční choroby. Konkrétně, příliš mnoho špatného cholesterolu v krevním řečišti se může hromadit a vytvářet tukové usazeniny, kterým se říká plaky. Právě usazeniny jsou zdrojem potíží. Hladina špatného a celkového cholesterolu by měla být nízká.

Vyšší hladina dobrého cholesterolu ovšem může snížit riziko infarktu myokardu nebo mrtvice. Lékaři měří buď hladiny jednotlivých typů cholesterolu nebo celkového cholesterolu. Obecně se hladina cholesterolu s přibývajícím věkem zvyšuje. Právě z toho důvodu cholesterol v dospělosti pravidelně sledovat. Jeho hodnotu stačí kontrolovat jednou za pět let. Častější testování je vhodné pro lidi s rodinnou anamnézou vysokého cholesterolu nebo s cukrovkou či chorobami srdce.

━━ ( Zdroj: Rasi Bhadramani /  iStockphoto )

Kdo má vysoký cholesterol

Vysoký cholesterol může zaútočit kdykoliv na kohokoliv. Ve věku od 20 do 39 let bývají hladiny cholesterolu vyšší u mužů. U žen se hladiny cholesterolu se může zvýšit v období po menopauze. Obecně se cholesterol zvyšuje s věkem a více mívají potíže muži. Hladinu cholesterolu ovlivňuje také hmotnost. Lidé s nadváhou nebo obezitou mají zvýšené riziko vsokého cholesterolu, stejně jako ti, kteří mají sedavý životní styl. Nedostatek pohybu riziko vysokého cholesterolu zvyšuje. Hladina cholesterolu se může lišit také podle etnické příslušnosti.

Jak snížit cholesterol

Se snížením hladiny cholesterolu pomůže změna životního stylu. Ideální je konzumovat především zdravé, průmyslově nezpracované potraviny. Strava by samozřejmě měla být vyvážená. Je důležité přijímat správné množství bílkovin, tuků a cukrů. Vhodné je také pravidelné cvičení. Naopak je skvělé se vyvarovat alkoholu a pít ho maximálně příležitostně v malých dávkách. Ke snížení cholesterolu pomůže také přestat s kouřením.

Na cholesterol se samozřejmě užívají také medikamenty. Nejběžnější léky na vysoký cholesterol jsou statiny, ale existují i jiné typy léků jako sekvestranty žlučových kyselin nebo inhibitor absorpce cholesterolu. A v neposlední řadě se používají také inhibitory citrátové lyázy. Je tedy na zhodnocení ošetřujícího lékaře, aby vybral konkrétní typ léků, který bude ideální právě pro vás.

 

Zdroje: www.nhsinform.scot, www.verywellhealth.com, www.medicalnewstoday.com

Štítky: Zdraví a krása

L. Novak