Plíce jako nové? 4 přísady a 3 dny trpělivosti

Plíce jsou velmi důležitým orgánem našeho těla, bez kterého bychom nemohli fungovat. Je proto třeba se o ně dobře starat. Kašel, zahlenění, zadýchanost i únava. To jsou příznaky, že naše plíce žádají o nějaký ten prostor k regeneraci. Zatímco klasická medicína sází na inhalace a léky, staré recepty našich babiček kombinují sílu přírody a jednoduchých ingrediencí. A věřte nebo ne, i moderní věda jim dává za pravdu.

Plíce se sice průběžně čistí samy, ne vždy to ale zvládají naplno a dostatečně rychle. Zvlášť v případě, že je člověk kuřák, pracuje v prašném prostředí nebo trpí slabou imunitou a je často nachlazený. Tělu se dá nicméně pomoci i cíleným pročištěním pomocí hydratace, dechových cvičení a protizánětlivých látek.

4 kouzelné přísady

Existují celkem 4 přísady, které je vhodné zpracovávat a běžně si je dávat, abyste své plíce pročistili.

• Zázvor působí jako přírodní bronchodilatátor, to znamená, že tlumí zánět a podporuje vykašlávání. Navíc zahřívá organismus a posiluje imunitu. Nejedna studie potvrdila pozitivní vliv tohoto kořene na dýchací soustavu.
• Kurkuma má jako hlavní složku kurkumin, který snižuje oxidační stres v plicích, může dokonce pomáhat při chronické obstrukční plicní nemoci. Vědci uvádí, že kurkumin brání poškození plicních buněk.
• Tymián má silné antimikrobiální účinky a tradičně se užívá při zahlenění, kašli a bronchitidě. Ovlivňuje sliznici dýchacích cest a usnadňuje odkašlávání.
• Cibule je ideální zpracovaná s medem. Vytvoří tak cibulový sirup. Ten obsahuje látky, které pomáhají uvolnit hleny a zklidnit průdušky. Med působí antibakteriálně a zároveň zklidňuje hrdlo.

Třídenní očistný plán

Pokud cítíte, že vaše plíce potřebují očistu, nebo chcete jen preventivně raději udělat svému tělu dobře, následující plán vám pomůže zajistit dýchací soustavě to nejlepší. Je pouze třeba po tři dny se držet následujícího plánu:

1. Každé ráno si dejte sklenici teplé vody s citronem, potom si udělejte zázvorový odvar, po něm proveďte dechové cvičení. Existuje jich celá řada, jaké si zvolíte je jen na vás.
2. Dopoledne byste měli vypít hrnek tymiánového čaje a dát si lžičku cibulového sirupu.
3. Oběd by měl být lehký, zaměřený na protizánětlivé potraviny. Jako příklad můžeme uvést polévku se zázvorem, kurkumou a zeleninou.
4. Během odpoledne vypijte sklenici kurkumového mléka a proveďte krátké cvičení na protažení hrudníku.
5. Večer můžete u televize zakončit dalším hrnečkem tymiánového čaje a před spaním si dejte ještě jednu lžičku cibulového sirupu.

Podle odborníků má přirozená podpora dýchacích cest smysl, obzvlášť pokud je spojena s hydratací, omezením dráždivých látek a dostatečným pohybem. Je nicméně důležité myslet na to, že tato očista není nahrazením klasické medicíny. Pokud má člověk nějaké problémy, musí je řešit s lékařem a domácí očista opravdu nepomůže. Slouží spíše jako prevence, nebo jako odpočinek pro namáhané plíce.