━━
( Zdroj: insta_photos / Shutterstock )
Indie prožívá technologický boom – mladí lidé jsou digitálními domorodci, kteří tráví denně i několik hodin se smartphony. Studie ukázala, že průměrně 44 % indických teenagerů vykazuje symptomy závislosti na mobilu. Tato generace s sebou ale přináší i novou vlnu zájmu o starodávné indické praktiky – jógu, meditaci a mantry – jako protiváhu neustálé digitální stimulace.
Smartphony nejsou jen zábava. Indická vláda i nevládní organizace je využívají pro rozvojový přístup – zejména ve venkovských oblastech, kde díky dostupným mobilům roste přístup k edukaci a službám. Nicméně rostoucí digitální přetížení přináší i vedlejší účinky: úzkost, narušené mezilidské vztahy či zhoršenou pozornost.
Řešením může být návrat k tradičním praktikám. Přehledová studie na PubMedu uvádí:
„Yoga is considered one of the viable protocols to provide the way for digital detoxification from technology and smartphone addiction by promoting self‑regulation.“ tedy: „Jóga je považována za jeden z účinných přístupů k digitální detoxikaci od technologií a závislosti na smartphonech, protože podporuje seberegulaci.“
Jóga a meditace umožňují mladým lidem navázat kontakt sami se sebou, zkrotit impulzivní vnímání obrazovky a nastolit digitální detox. Stále více mladých Indů využívá mobilní aplikace s vedenými mantrami – propojení technologií a tradice se ukazuje jako velmi účinné.
━━ V dnešní době je velice důležité udělat si čas pro sebe, bez rušivých vjemů.
( Zdroj: fizkes / Shutterstock )
Navíc v Indii vznikají organizace jako Sanatan Wisdom Foundation, která používá vědecké metody k ověřování účinků. Jejich mobilní aplikace Svaryam nabízí personalizované mantra-programy a cílenou psychickou podporu – což rezonuje s digitálními zvyklostmi generace, která touží po duševní pohodě.
Mladí Indové se pohybují na tenké hraně mezi světem „on‑line“ a „on‑mantra“. Technologie přinášejí vzdělání i výzvy, ale zároveň otevírají prostor pro nové, vědecky podložené formy tradiční praxe. Kombinace digitálního detoxu a aplikované spirituality může být právě synergií pro moderní duši.
