━━ Pláč může napomoci zlepšit náladu.
( Zdroj: urbazon / iStockphoto )
Pláč je zcela přirozený a i když je na něj často nahlíženo negativně a jako na symbol slabosti, věda v něm nachází zdravotní přínosy. Ve skutečnosti je totiž velmi dobrý pro tělo. Co se s vámi děje, když brečíte?
Smutek, stres, žal, dojetí, zoufalství a další faktory spouštějí pláč. Je to přirozená reakce těla a je to velmi důležitý proces. Pláč totiž může mít spoustu dopadů na vaše fyzické a duševní zdraví. Jedná se o mechanismus, který umožňuje uvolnit stres a emocionální bolest.
Když cítíte, že je toho na vás příliš, pláč skvěle odplavuje různé pocity. A přestože bývá projevem něčeho, co vás trápí, na vaši náladu může mít skvělé účinky. Věda totiž říká, že po pláči se cítíte mnohem lépe. Jakmile slzy odplaví vše, co sužuje vaši duši, dostane se vám úlevy. Tento aspekt však ovlivňuje okolí, respektive to, jak se k pláči staví vaši blízcí. Pokud projeví pochopení, cítíte se dobře.
Pláč je odjakživa považován za určitou formu komunikace. Především u novorozených a malých dětí, které jím přivolávají matku. U dospělých se tento fakt následně přeformoval do jiné podoby. Když vás někdo vidí brečet, je to znamení, že vás neco trápí a potřebujete podporu.
Plakání před jinými lidmi vás činí zranitelnějšími. V takovém případě se díky tomu vytváří silná osobní pouta. Důvěřujete určité osobě natolik, že se v její blízkosti bez rozpaků rozpláčete. Je to tedy známka toho, že k dotyčnému cítíte emocionální spojení.
━━ Pláč z těla odplavuje škodlivé toxiny.
( Zdroj: Jacob Wackerhausen / iStockphoto )
Lidé většinou pláčou, když se ocitají ve stresové situaci. Následně se zvyšuje hladina stresových hormonů, které jsou pro organismus škodlivé. Slzy však tělu napomáhají se těchto nežádoucích toxinů zbavovat.
Pláč také pomáhá ničit bakterie, především udržuje čisté a zdravé oči. To vše díky tekutině zvané lysozym, kterou slzy obsahují. Tato látka má silné antimikrobiální vlastnosti, které účinně bojují proti bakteriím.
Ačkoliv pláč povětšinou způsobují negativní pocity, výsledkem může být zklidnění. Vaše tělo se zbaví škodlivin a navodí jakousi rovnováhu. Následně mnohem lépe a klidněji usínáte.
Nebojte se, že by byl pláč něco špatného. Naopak vám napomáhá se uvolnit. Všechny pocity, které vás trápí, se společně se slzami odplaví. Zbavujete se stresu a negativních emocí. Pláč je naprosto běžnou a přirozenou reakcí, kterou nemusíte potlačovat ani skrývat.
