Myslíte si, že víc vitamínů = víc zdraví: Omyl, tvrdí odborníci

Přebytek vitamínů vede k hypervitaminóze, která může přinést překvapivě závažné komplikace.

Vitamíny A, D, E a K jsou rozpustné v tucích, tělo je ukládá. B a C jsou rozpustné ve vodě a přebytek se vylučuje močí.

Vitamíny D a K ovlivňují zdraví kostí. Minerály a doplňky stravy jsou nezbytné, ale mohou být nebezpečné.

Hypervitaminóza je způsobena nadměrným příjmem vitamínů, a to hlavně z doplňků bez konzultace s lékařem.

Retinol jinak vitamínu A, při předávkování hrozí bolest hlavy, suchá kůže a vrozené vady plodu v těhotenství.

Nechutenství, náhlé hubnutí a nevolnost signalizují přebytek vitamínu D. Hyperkalcémie zvyšuje vápník v krvi. Může vést k ledvinovým kamenům.

Vysoká dávka vitamínu E s léky na ředění krve může způsobit silné krvácení. Při předávkování dochází k poruchám imunity.

Vitamín K může narušit účinky léků na ředění krve a způsobit riziko krvácení nebo tvorby sraženin.

Vitamín B3 (niacin) vede při nadbytku k poškození jater a žaludečním vředům. Vitamín B6 způsobuje brnění a ztrátu citlivosti.

Vysoké dávky vitamínu C mohou způsobit průjem, nadýmání, pálení žáhy a ovlivnit vstřebávání minerálů.

Předávkování vitamíny se může projevovat nenápadně, málokoho by napadlo, že právě to je problém.