Stop dětským výbuchům: Rodičovský manuál, který funguje

Záchvaty hněvu jsou normální součástí dětství a nejsou žádná zlomyslnost. Pomohou propojit frustraci s vyjádřením emocí.

Naučit děti pojmenovat své pocity je klíčové. Pomáhá to pochopit, co se děje, a snižuje šanci na agresivní reakce. Studie ukazují, že to přispívá k lepší pohodu dětí.

Děti absorbují vše, co vidí; klidnými emocemi snižujete riziko úzkostných poruch v dospělosti o 30 %. Síla příkladu!

Konzistentní pravidla snižují dětské záchvaty hněvu o 25 %. Místo křiku mluvte klidným hlasem nebo si dejte pauzu.

Dávejte dětem na výběr. Pomáháte jim tím snižovat frustraci a předcházet záchvatům hněvu. Poskytování volby snižuje odpor až o 40 %.

Pravidelný režim snižuje dětské problémy s chováním o 20 % a dodává pocit bezpečí.

Chvalte děti za zvládání emocí konkrétně. „Líbilo se mi, jak ses uklidnil při naštvání.“ To motivuje k opakování.

Vaše klidná reakce zkracuje dětský vztek o 10 minut. Vyhněte se křiku, nabídněte pochopení a podporu.

Ignorování okolí a soustředění se na dítě může zkrátit trvání záchvatu o 35 %. To je docela dost.

Proberte s dítětem záchvat, když je klidné. Pomůže to pochopit jeho emoce a lépe zvládat budoucnost.

Hluboké dýchání a počítání do deseti pomáhají dětem zvládat hněv. Společné úsilí také posiluje rodičovský vztah.