Proč elektrolyty nejsou jen pro sportovce

Elektrolyty jako sodík, draslík a hořčík podporují hydrataci, nervové a svalové funkce. Nedostatek způsobí únavu či křeče.

Chybí vám energie? Možná vám scházejí elektrolyty. Zkuste minerály raději než třetí kávu.

Nedostatek hořčíku a draslíku způsobuje křeče. Správná regenerace = voda + elektrolyty. I lenošení je výkon.

Elektrolyty zvyšují vstřebávání tekutin až o 50 %. Po sportu či v horku? Zkuste je, nejen voda dělá hydrataci.

Nervy 'nepředají zprávu' bez správných elektrolytů. Výsledek? Třes, křeče, únava. Mozek je jako WiFi bez signálu.

Elektrolyty, hlavně sodík a hořčík, ovlivňují nervový systém. Nízká hladina sodíku souvisí s depresí.

Draslík pomáhá snižovat krevní tlak až o 4,4 mmHg. Správný poměr draslíku a sodíku chrání před hypertenzí.

Vápník je zásadní pro hustotu kostí. Hořčík se podílí na více než 300 tělesných reakcích. Chcete být pevní? Nezapomeňte na elektrolyty!

Ztráta sodíku při zátěži může vést k závratím. Doplňování elektrolytů snižuje riziko dehydratace až o 30 %.

Nadbytek draslíku může vést k arytmii, ohrožující život. Proberte suplementaci s doktorem.

Elektrolyty nejsou trend. Jsou nutnost. Cítíte se unaveně? Může to být deficit elektrolytů. Nechte tělo mluvit.