Tyhle zdravotní mýty vás možná šokují

Kolik „zaručených“ rad o zdraví jste už slyšeli a slepě přijali jako pravdu? Některé mýty kolují mezi námi desítky i stovky let.

Žízeň je spolehlivým ukazatelem. Jídlo dodává 20–30 % denního příjmu vody, což mnoho lidí neví.

Studie ukazují, že cukr neovlivňuje chování dětí. Očekávání rodičů formují dojem více než realita.

Antibiotika působí pouze na bakterie, ne na viry. Léčba viróz antibiotiky podporuje rezistenci bakterií.

Při zimní procházce můžete spálit více kalorií než při letním běhu. Pot není tuk! O spalování rozhoduje délka a intenzita cvičení.

Žvýkání žvýkačky s xylitolem snižuje výskyt zubního kazu až o 60 %. Na podporu trávení je lepší zdravá strava.

Genetika hraje hlavní roli, stres může proces šedivění urychlit, ale ne každá šedina je vinou stresu.

Kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí i mezi mladými. Až 80 % lze předejít zdravým životním stylem.

Vitamín C patří mezi nejdůležitější antioxidanty! Pravidelné užívání může zkrátit délku nachlazení o 8–14 %.

Cvičení snižuje riziko gestačního diabetu o 30–50 % a pomáhá udržet zdravou váhu. Plavání, jóga nebo chůze jsou skvělé.

Křupání kloubů artritidu nezpůsobuje. Zvuk vzniká uvolněním plynů v kloubní tekutině. Studie neprokázala souvislost.